适合16岁高中生的减肥方法 1、适合16岁高中生的科学减肥方法需兼顾健康与学业，核心原则为调整生活习惯而非极端节食。具体建议如下：每日保证充足饮水量青少年每日需饮用1500-2000毫升水（约6-8杯），分时段补充。晨起空腹、餐前半小时饮用...